こんばんは。
日に日に寒くなってきましたね。
我が家も先日、ついに炬燵布団を買いなおしました。
まだ炬燵の設置まではしていないんですけど、ソファーの上に座って
買ったばかりの炬燵布団にくるまって過ごしております(笑)
なかなかこれが温かくていいのよ。
エコだしね。
でも、ぼちぼちちゃんと炬燵を設置しようかな。
最近、
かくれ脱水症なる言葉を聞きました。
これは本人が思っている以上に体内の水分が不足し、脱水症状を起こしてる人のことらしい。
かくれ肥満にかくれ高血圧、かくれ糖尿病、かくれ脳梗塞、なんでもかんでも「かくれ」なんだね。
このかくれ脱水症は夏場に比べて水分の摂取が減る冬場に増えるらしい。
「手先の皮膚がかさかさする」「口の中が粘る」「やる気や食欲の低下によるだるさ」
「めまいや立ちくらみ、ふらっとする」などがあれば、脱水のサインらしいよ。
mamは手先の皮膚のかさかさと立ちくらみはあるなぁ~・・・・あとやる気の低下?
食欲の低下はまったくナシ(笑)
冬場は空気も乾燥してるし、暖房などで室内も乾燥するからこまめに水分は取らなきゃダメなんだってさ。
みなさん、水分取ってますか?
あ~、これは飲んでも水分補給にはならんからねぇ~。
でも、お鍋の時とかクゥ~っと飲むと、旨いんだな。
でも、くどいようですがアルコールは水分補給にはならないので、
ちゃんと身体の為になるものを飲みましょう(笑)
でも、やっぱりやめられないのよね(^^;
乾燥=干からび=しわ=老化=
ババァだから、しっかり水分をとって若々しく、そして元気に冬を乗り切りたいものですね。
アツアツお鍋に冷たいビール・・・・あぁ~、小さな幸せだ(笑)